オーディオブックを聴きながらジョギング。運動中は知識が頭の中に入ってこない？

「運動しながらだと知識なんて頭の中に入ってこないのでは？とも言われてしまっています…」とのことですが、全くそんなことはありません。むしろ、ジョギングしながら聴くことは非常に効果的です。

この辺り、脳と言語の関係を勉強するとよく分かりますが、

こういった行為は脳が一番活性化しやすい。肥大化しやすいということが、大脳生理学の分野における研究結果や実験データとして、たくさん出ています。

私自身、勉強をした後に、走っている真似や、格闘技をしているような動き（傍から見ると、訳の分からない動き）をすることもあります。

これも、ある程度、新しい知識を入れた時に、

こういった効果が期待できるためです。

参考にしてみて下さい。

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